Bokstherapie is een revolutionaire benadering voor het omgaan met emotionele en mentale uitdagingen. Het combineert de fysieke elementen van het boksen met deskundige begeleiding van een psycholoog om een ​​holistische ervaring te bieden. Het helpt je om je emoties te uiten, je innerlijke kracht te ontdekken, je veerkracht op te bouwen en je emotionele welzijn te versterken.

Wat kun je verwachten?

Boksen is een geweldige manier om patronen in het hier en nu bloot te leggen, aangezien lichaamstaal ons meer vertelt dan duizend woorden. Bij de bokstherapiemethode wordt de nadruk gelegd op onbewust gedrag, houding en aanwezige fysieke spanningen. Ook geeft het inzicht in eventuele blokkades, patronen, overtuigingen, aanpassingen, onzekerheden, reflexen, emoties of overlevingsstrategieën.

Een bokstherapiesessie begint op dezelfde manier als een gesprek en eindigt ook met een evaluatie van de sessie. Alleen de tussenliggende methodologie is anders. Patronen die je tijdens het boksen ziet, kunnen veel zeggen over hoe je in het leven met bepaalde aspecten van jezelf en anderen om je heen omgaat. We gaan er dan voor zitten en praten erover, verbinden het hier en nu met je ervaringen/trauma's uit het verleden en werken vervolgens aan je doelen.

Waarom gebruik ik boksen als therapeutische basis?
Om je bewust te laten ervaren, voelen, uiten en bewegen om zo meer inzichten te creëren rond jouw persoonlijke thema’s. Het kan zijn dat je veel inzicht krijgt in jouw automatische reacties op triggers in de omgeving die je kunnen 'ontroeren'. Dit kan helpen om directer inzicht te krijgen in jouw angstreacties, jouw coping-mechanismen en jouw emoties. Bokstherapie kan jou helpen meer zelfvertrouwen te krijgen en jouw comfort en vertrouwen in je eigen lichaam en de kracht ervan te vergroten. Uiteraard stellen wij aan het begin van het traject jouw persoonlijke specifieke doel voor de bokstherapie vast.